Beter slapen na je 50e: Train je Lichaam en Mindset
Slaapproblemen komen bij alle leeftijden voor en procentueel het meest bij 50-plussers. Kan je niet in slaap komen? Lig je ’s nachts te woelen? Word je vaak te vroeg wakker? Voel je je overdag moe en futloos? Je bent niet alleen. Gelukkig kun je jouw slaapkwaliteit sterk verbeteren met de juiste oefeningen en gedragsveranderingen. bron: […]