Januari 2016 start Mindfulnesstraining

Mindfulnesstraining iets voor u?

Hecht je veel waarde aan ontspanning, energie, rust en ruimte in je hoofd? Maar pieker je veel?

Mindful

Genoemde effecten van een mindfulnesstraining zijn:

  • Vermindering van stress
  • Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen
  • Vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten
  • Toename van zelfvertrouwen
  • Beter kunnen ontspannen
  • Herkenning van patronen
  • Meer balans in het leven.

In 8 bijeenkomsten van 2,5 uur komen de volgende thema’s aanbod: de automatische piloot, houding en hindernissen, bewust zijn, stressmanagement, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, zorgzaamheid en nieuw begin.

Middels een 8 wekelijkse aandachtstraining, uitwisselen van ervaringen, huiswerkmateriaal, werkmap, audiomateriaal en individuele aanwijzingen leer je omgaan met jouw eigen patronen, lastige gedachten, emoties, gevoelens en situaties.

Mindful2

Omdat dit de allereerste groeps-mindfulnesstraining is, wordt u deze tegen een zeer gereduceerde prijs van €270,- aangeboden.

Praktische informatie

Startdatum: 4 januari 2016
Aantal: 8 x 2,5 uur
Locatie: Kon. Julianaweg 16, Middelharnis
Prijs: €270,-

Bij interesse ontvang ik graag uw reactie per mail (info@oefentherapienoordzij.nl)

Hartelijke groet, Jeantine Noordzij