Mindfulness is leren omgaan met eigen patronen, gedachten, emoties, en situaties
Klantervaringen
Na een aantal nare gebeurtenissen werd ik ineens ontzettend benauwd. Ik durfde ook steeds minder. Met name autorijden en drukte ging ik vermijden en uiteindelijk kreeg ik een paniekaanval. Met deze klachten ben ik naar de huisarts gegaan en zij heeft me doorverwezen naar de oefentherapiepraktijk. Ik heb hier weer leren ontspannen en een rustige buikademhaling aangeleerd. Hierdoor kreeg ik mijn vertrouwen weer terug en durfde ik uiteindelijk weer in de auto te stappen. Daarbij vond ik Jeantine een heel vriendelijke en begripvolle therapeut!
Met voetbal kreeg ik tijdens een uithaal plots last in mijn onderrug en mijn spier aan de achterkant van mijn bovenbeen. Ik ben met mijn moeder naar de huisarts gegaan en hij vertelde ons eens oefentherapie te gaan proberen. De therapeut zei iets over een blokkade in mijn SI gewricht en een overbelasting van mijn Hamstring. Met een aantal rek- en strekoefeningen en het veranderen van de stand van mijn bekken was het er al na 3x uit! Nu blijf ik de oefeningen bij voetbal toepassen. Bedankt!
Ik werk in de zorg en door het vele tillen van cliënten heb ik last van mijn schouder gekregen. De bedrijfsarts raadde me aan eens oefentherapie bij Jeantine in Middelharnis te gaan volgen. Na een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek bleek ik een instabiele en overbelaste schouder te hebben. Ik heb hier spierversterkende oefeningen voor gehad en daarnaast geleerd hoe ik op een bewuste juiste manier kan tillen. Ik ben blij dat ik mijn beroep nu kan blijven uitvoeren!