Beter slapen na je 50e: Train je Lichaam en Mindset
Slaapproblemen komen bij alle leeftijden voor en procentueel het meest bij 50-plussers. Kan je niet in slaap komen? Lig je ’s nachts te woelen? Word je vaak te vroeg wakker? Voel je je overdag moe en futloos? Je bent niet alleen. Gelukkig kun je jouw slaapkwaliteit sterk verbeteren met de juiste oefeningen en gedragsveranderingen. bron: […]
Deel III: Gescheurde Kruisband Knie
Conservatief Herstelprogramma voor Sporters met een Gescheurde Kruisband bron: @krakenimages.com Ik heb gemerkt dat er veel interesse was/is in deel één en twee van mijn eigen ervaring met een afgescheurde voorste kruisband tijdens skiën. Daarbij heb ik ook enkele berichtjes uit heel Nederland ontvangen. Overigens is voetbal ook een sport waarbij de gescheurde kruisband een […]