Mindfulnesstraining iets voor u?
Hecht je veel waarde aan ontspanning, energie, rust en ruimte in je hoofd? Maar pieker je veel?
Genoemde effecten van een mindfulnesstraining zijn:
- Vermindering van stress
- Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen
- Vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten
- Toename van zelfvertrouwen
- Beter kunnen ontspannen
- Herkenning van patronen
- Meer balans in het leven.
In 8 bijeenkomsten van 2,5 uur komen de volgende thema’s aanbod: de automatische piloot, houding en hindernissen, bewust zijn, stressmanagement, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, zorgzaamheid en nieuw begin.
Middels een 8 wekelijkse aandachtstraining, uitwisselen van ervaringen, huiswerkmateriaal, werkmap, audiomateriaal en individuele aanwijzingen leer je omgaan met jouw eigen patronen, lastige gedachten, emoties, gevoelens en situaties.
Omdat dit de allereerste groeps-mindfulnesstraining is, wordt u deze tegen een zeer gereduceerde prijs van €270,- aangeboden.
Praktische informatie
Startdatum: 4 januari 2016
Aantal: 8 x 2,5 uur
Locatie: Kon. Julianaweg 16, Middelharnis
Prijs: €270,-
Bij interesse ontvang ik graag uw reactie per mail (info@oefentherapienoordzij.nl)
Hartelijke groet, Jeantine Noordzij